TAFF AM HAFF DEIN EVENT-WOCHENENDE

ÜBERWINDE DEINE GRENZEN | MENTAL UND KÖRPERLICH

30. APRIL

19 -21 Uhr Diesen Vortragsmix solltet ihr euch nicht entgehen lassen!!!

Dipl. Personal Trainerin und Extremsportlerin, Doreen Glomb wird euch mit auf eine Motivationsreise nehmen.

Sie berichtet spannend, nicht nur für extreme Sportler umsetzbar, wie sie zum erstem Mal und sofort den härtesten Hindernislauf Europas lief, was sie bei ihrem ersten 100 Meilen (160 km) Lauf oder auf dem härtesten Trail Europas 180 km 13.000 hm dem GR 20, abenteuerliches erlebte. Dabei wird sie packende Geschichten erzählen können und viele Prinzipien erläutern, die es gilt im Alltag umzusetzen 😉 egal welches Ziel.

Dr. Volker Seidel wird über Gesundheit, besonders die Darmgesundheit berichten und einige wertvolle Tipps und Fakten zur Ernährung geben
Ihr werdet an dem Abend das „fit&tough“ Trainer Team kennenlernen und
feststellen, warum gerade OCR Sport für jeden etwas sein könnte 😉

01. MAI

10 -12 Uhr fit&tough Trainer Team Dr. Volker Seidel und Doreen Glomb

(OCR WM Teilnehmer) werden mit euch Techniktraining durchführen u. a. Seilklettern, Hangeln, richtige Burpees usw. zusätzlich werden wichtige Trainingstipps gegeben.

Mili und Pia (erfahrene OCR Läuferinnen und Spezies/Trainerinnen für Kids) werden mit viel Spaß die Kids für den OCR Sport begeistern.

17-18.30 Uhr Einführung in die Selbstverteidigung

durch Dr. Volker Seidel und Doreen Glomb geben, dabei wird die Wichtigkeit für dieses Thema mehr Klarheit bekommen. Für JEDEN ab 16 Jahren ist dieser Schnupperkurs geeignet.

02. MAI

10 -12 Uhr Dr. Volker Seidel QiGong

1 Stunde Selbstverteidigung und zum Abschluss wird das „fit&tough“ Team, euch dann in ein neues motiviertes Leben und vielen wertvollen Erinnerungen und Gefühlen an dieses Event verabschieden.